Für die Mehrheit der Ärzte und Ärztinnen steht das Familienleben an erster Stelle, dicht gefolgt von einer gesunden Lebensweise und dem Ziel, Menschen zu heilen. Drei Bedürfnisse, die angesichts eines körperlich und psychisch fordernden Arbeitsalltags nicht selten miteinander in Konflikt stehen. Viele sehnen sich angesichts Überstunden, Nachtdiensten, Wochenenddienste und Bürokratisierung nach einer besseren Work-Life-Balance. Aber wie lässt sich der Arztberuf mit Familie und Hobbys vereinbaren? Und wie kann ein Quereinstieg in den öffentlichen Dienst mehr Lebensqualität für Ärzte und Ärztinnen ermöglichen?

• Hohe Belastung und wenig Freizeit
• Gute Work-Life-Balance wichtig
• Eine Karriere im öffentlichen Dienst
• Bessere Work-Life-Balance in Rehakliniken
• Vorteile im Sozialmedizinischen Dienst
• Den Quereinstieg meistern
• Neue Wege für Ärzte und Ärztinnen

Gerade für Ärzte und Ärztinnen ist eine gute Work-Life-Balance unverzichtbar. Ihr Berufsalltag ist oft von hohen Anforderungen und Stress geprägt. Regelmäßige Überstunden, Nachtdienste und die emotionale Belastung durch den Umgang mit Patienten können schnell zur Erschöpfung führen. Eine ausgewogene Balance zwischen Beruf und Privatleben hilft, langfristig gesund, leistungsfähig und motiviert zu bleiben. Dafür müssen persönliche Erholung aber auch das Bedürfnis nach Familie und sozialen Kontakten mit der beruflichen Verantwortung in Einklang gebracht werden.

Die eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen ist dabei kein Luxus. Wer auf eine gesunde Work-Life-Balance achtet, kann nicht nur seine eigene Lebensqualität steigern, sondern in der Folge auch besser für seine Patienten sorgen. Dieser Zusammenhang wird auch durch die Genfer Deklaration des Weltärztebundes anerkannt. Die eigene Gesundheit und das private Wohlergehen im Blick zu behalten gilt hiernach als Bestandteil der ärztlichen Verantwortung. Im ärztlichen Gelöbnis der Deklaration heißt es:

Die Arbeit als Arzt oder Ärztin in Einklang mit privaten Bedürfnissen und Verpflichtungen zu bringen, ist für viele eine große Herausforderung. Häufig sind die Möglichkeiten, selbst eine gesunde Balance herzustellen, begrenzt. Die beruflichen Umstände lassen es nicht zu. Eine attraktive Alternative gegenüber der Arbeit in der Akutmedizin kann ein Wechsel in den öffentlichen Dienst darstellen, etwa in eine Rehabilitationsklinik oder in den Sozialmedizinischen Dienst. Gute Arbeitsbedingungen und berufliche Sicherheit können hier zu mehr Lebensqualität als Arzt oder Ärztin beitragen.

Familie und Beruf miteinander vereinbaren

Gerade nach Schwangerschaft und Elternzeit ist ein Wiedereinstieg in den Beruf als Ärztin oftmals mit Hürden verbunden. Die neue Situation, lange Arbeitszeiten, Wochenendarbeit und Nachtschichten in der Akutmedizin stellen besonders Frauen häufig vor die Wahl zwischen Familie und Karriere. Hier bietet die Arbeit in einer Rehabilitationseinrichtung der Deutschen Rentenversicherung mit ihren attraktiven Arbeitszeitmodellen oder im Sozialmedizinischen Dienst, wo auch Homeoffice oder Telearbeit möglich sind, eine geeignete Alternative, Partnerschaft, Kinder und Karriere zu verbinden. Beide Arbeitsbereiche sind außerdem für einen Quereinstieg nach längerer Auszeit geeignet, etwa als Alternative zum Wiedereinstieg in den stressigen Alltag einer Akutklinik.

Zeit für Privatleben und Hobbys

Ausflüge und Schulfeste, Konzertbesuche oder Essen gehen mit Freunden: Vieles davon fällt aus, wenn Sie kurzfristig für einen Kollegen einspringen müssen, Bereitschafts- und Wochenenddienste übernehmen oder Ihnen nach einem 24-Stunden-Dienst schlicht die Kraft fehlt. Bedürfnisorientierte Arbeitszeitmodelle, langfristige Dienstpläne und weniger Überstunden tragen dazu bei, dass Sie als Arzt oder Ärztin in einer Reha-Klinik auch im Privaten besser planen können. Die Arbeit im Sozialmedizinischen Dienst ermöglicht Ihnen darüber hinaus flexible Arbeitszeiten sowie die Möglichkeit zur Arbeit vom heimischen Arbeitsplatz. So lassen sich Partnerschaft, Familie und Hobbys mit Ihrer Arbeit als Arzt oder Ärztin leichter vereinbaren.

Die Arbeit als Arzt oder Ärztin in Einklang mit privaten Bedürfnissen und Verpflichtungen zu bringen, ist für viele eine große Herausforderung. Häufig sind die Möglichkeiten, selbst eine gesunde Balance herzustellen, begrenzt. Die beruflichen Umstände lassen es nicht zu. Eine attraktive Alternative gegenüber der Arbeit in der Akutmedizin kann ein Wechsel in den öffentlichen Dienst darstellen, etwa in eine Rehabilitationsklinik oder in den Sozialmedizinischen Dienst. Gute Arbeitsbedingungen und berufliche Sicherheit können hier zu mehr Lebensqualität als Arzt oder Ärztin beitragen.

Zeit als Mensch und für den Menschen

Die Aufgaben als Arzt oder Ärztin in einer Reha-Klinik der Deutschen Rentenversicherung unterscheiden sich von denen in einem Akut-Krankenhaus. Hier helfen Sie Ihren Patientinnen und Patienten, ihre Leistungsfähigkeit zu stärken oder zurückzugewinnen. Anders als häufig bei der Arbeit im Klinikum beschränkt sich die Arbeit als Reha-Arzt oder Reha-Ärztin nicht auf einzelne Symptome, sondern betrachtet die Funktions- und Fähigkeitseinschränkungen der Patientinnen und Patienten. Das besondere Arbeitsumfeld der Rehaklinik ermöglicht Ärzten und Ärztinnen dabei häufig bessere Bedingungen für eine gute Work-Life-Balance als die Akutmedizin.

Weniger Überstunden

Überstunden sind ein weit verbreitetes Phänomen in der Medizin. Laut Umfrage des Marburger Bundes liegt die tatsächliche Wochenarbeitszeit inklusive aller Dienste und Überstunden im Mittel deutlich über 50 Stunden, jeder Fünfte arbeitet sogar über 60 Stunden. Ein erheblicher Gegensatz zu den Bedürfnissen der Ärzte und Ärztinnen: 92 Prozent der Befragten wünschen sich eine durchschnittliche Wochenarbeitszeit von maximal 48 Stunden. Dank des besser vorherzusehenden Patientenaufkommens, langfristigerer Behandlungspläne und nur wenigen Notfallsituationen lassen sich Überstunden in Reha-Einrichtungen dabei deutlich besser vermeiden als in der Akutmedizin.

Arbeitszeiten bedürfnisorientiert gestalten

Die passende Arbeitszeitgestaltung ist häufig der Schlüssel zu einer gelungenen Work-Life-Balance – und sie sieht für jeden anders aus. In zahlreichen Reha-Einrichtungen der Deutschen Rentenversicherung lassen sich Arbeitszeitmodelle deshalb bedürfnisorientiert zwischen Klinikleitung und Arzt oder Ärztin vereinbaren. Im Gegensatz zu den oft starren und belastenden Dienstplänen in Krankenhäusern, können Reha-Kliniken so Modelle anbieten, die auf die jeweilige Lebenssituation eingehen. Ob eine Reduzierung der Wochenarbeitszeit, eine 4-Tage-Woche oder die Berücksichtigung individueller Umstände bei der Dienstplangestaltung: In gemeinsamer Abstimmung wird darauf geachtet, die bestmögliche Work-Life-Balance für Ärzte und Ärztinnen zu ermöglichen.

Teamarbeit und flache Hierarchien

Eine positive Atmosphäre, gegenseitige Wertschätzung und ein Gefühl der Zusammengehörigkeit im Arbeitsalltag sind wichtig. Das gilt besonders in der Klinik, wo die Arbeit am und mit dem Menschen im Mittelpunkt steht. Rehakliniken haben hier den Vorteil, dass sie häufig kleiner sind als Akut-Kliniken. Im Vergleich zu einem Krankenhaus mit mehr als 500 Betten ermöglichen sie ein persönlicheres Arbeitsklima und ein besseres Teamwork mit flachen Hierarchien.

Fokus auf langfristige Betreuung

Eine medizinische Rehabilitation dauert mindestens drei Wochen. Sie betreuen als Reha-Arzt oder Reha-Ärztin die Patientinnen und Patienten also über einen längeren Zeitraum hinweg und erleben deren Erkrankungen in einer wesentlich alltagsnäheren Situation als im Akut-Krankenhaus. Im Mittelpunkt steht nicht die Behandlung einzelner Symptome. Stattdessen wird der Mensch ganzheitlich mit all seinen ihn umgebenden negativen und positiven Einflussfaktoren betrachtet. So nah dran können Sie umfassend helfen und sehen die Freude Ihrer Patienten über ihre zurückgewonnenen Fähigkeiten.

Erholung dank stressärmerer Umgebung

Zahlreiche Rehakliniken der Deutschen Rentenversicherung ermöglichen das Arbeiten in erholsamer Umgebung. Ob an der Küste oder gleich auf einer Insel, in malerischen Kurorten, umgeben von Wäldern, Seen oder Bergen – hier heißt es: Arbeiten, wo andere Urlaub machen. Natürlich ist auch die Arbeit an innerstädtischen Reha-Einrichtungen möglich, sollten Sie ein urbanes Lebensumfeld bevorzugen.

Als Facharzt mit gutachterlicher Tätigkeit oder Prüfarzt im Sozialmedizinischen Dienst haben Sie die Aufgabe, medizinische Stellungnahmen zu erstellen. Anhand von medizinischen Befunden, Berichten, Gutachten und gegebenenfalls persönlichen Untersuchungen prüfen Sie beispielsweise die Erwerbsfähigkeit von Versicherten oder beurteilen die Notwendigkeit bestimmter Teilhabeleistungen.

In dieser vielseitigen Tätigkeit profitieren Sie von geregelten Arbeitszeiten ohne Schicht- und Nachtdienste oder Rufbereitschaft. Diese planbaren Strukturen ermöglichen es Ihnen, Beruf und Privatleben gut miteinander zu vereinbaren. Wenn Sie als Arzt oder Ärztin Wert auf Stabilität, eine verantwortungsvolle Aufgabe und eine ausgewogene Work-Life-Balance legen, bietet Ihnen der Sozialmedizinische Dienst eine ideale berufliche Perspektive.

Familienfreundliche Arbeitszeitmodelle

Profitieren Sie als Arzt oder Ärztin im Sozialmedizinischen Dienst von familienfreundlichen Arbeitszeiten. Hier gibt es keine Wochenend- oder Bereitschaftsdienste. Sie arbeiten 39 Stunden pro Woche in Vollzeit, mit der garantierten Möglichkeit auf eine nicht befristete Reduzierung Ihrer Wochenarbeitszeit. Sie möchten Ihre Wochenarbeitszeit erhöhen oder reduzieren? Mit einer Frist von drei Monaten haben Sie stets die Möglichkeit, Ihre Teilzeitbeschäftigung abzuändern. Sie möchten nur an bestimmten Tagen in der Woche arbeiten? Auch das lässt sich vertraglich vereinbaren. Hier gestalten Sie Ihre Arbeitszeiten passend zu Ihrem Leben – nicht anders herum.

Flexible Arbeitszeiten

Morgens für ein paar Stunden ins Büro, dann zum Sport und im Homeoffice noch ein paar Stunden weiterarbeiten bis das Kind nach Hause kommt? Als Arzt oder Ärztin im Sozialmedizinischen Dienst genießen Sie flexible Arbeitszeiten. Planen Sie Ihren Arbeitsbeginn und Feierabend eigenverantwortlich. So bringen Sie Hobbys, Familie und Beruf optimal in Einklang miteinander und nehmen Pausen dann, wenn Sie sie wirklich brauchen.

Homeoffice als Arzt oder Ärztin

Spätestens die Corona-Pandemie hat die Arbeit aus dem Homeoffice zu einem Breitenphänomen gemacht. Auch für Ärzte und Ärztinnen kann der Gedanke attraktiv sein, dadurch mehr Flexibilität und eine bessere Work-Life-Balance zu realisieren. In den meisten Fällen lassen die Aufgaben und Arbeitsumstände die Arbeit aus den eigenen vier Wänden nicht oder nur kaum zu. Im Sozialmedizinischen Dienst der Rentenversicherung haben Sie jedoch die Möglichkeit, flexibel und mobil zu arbeiten, da alle Arbeitsabläufe digitalisiert sind. Mit der Option der Telearbeit haben Sie sogar die Möglichkeit, komplett von zuhause aus zu arbeiten, ohne auf einen voll ausgestatteten Arbeitsplatz verzichten zu müssen.

Planbare Tagesabläufe

Als Arzt oder Ärztin im Sozialmedizinischen Dienst profitieren Sie von den geregelten Abläufen einer Bürotätigkeit und der Möglichkeit, Ihren Arbeitsalltag eigenverantwortlich zu strukturieren. Anders als in der klinischen Versorgung, sind Ihre Aufgaben planbarer: Sie teilen sich Ihre Arbeit selbst ein und behalten die Hoheit über Ihren Terminkalender. Hier gibt es keine kurzfristigen Schichtwechsel im Dienstplan. So können Sie Ihren Tagesablauf nach Ihren individuellen Bedürfnissen einrichten.

Vielfältige Tätigkeit und Entwicklungsmöglichkeiten

Struktur ist nicht alles: Für eine gute Work-Life-Balance ist es wichtig, dass Ihre Arbeit Ihnen auch inhaltlich Abwechslung und Perspektiven bietet. Die Tätigkeit im Sozialmedizinischen Dienst ermöglicht Ihnen etwa neben den geregelten Arbeitsbedingungen einer Verwaltung die Möglichkeit, sich beruflich weiterzuentwickeln. Neben der Möglichkeit in einer Führungsposition mehr Verantwortung zu übernehmen, können Sie sich in spannende Themen und Projekte zur Weiterentwicklung des Sozialmedizinischen Dienstes einbringen – seien es Fragen der Digitalisierung im medizinischen Bereich oder die Weiterentwicklung von Qualitätssicherungsverfahren. Im Rahmen der sozialmedizinischen Weiterbildung besteht in Rücksprache mit Ihrem Arbeitgeber außerdem die Möglichkeit, die Zusatzbezeichnungen Sozialmedizin bzw. Rehabilitationswesen zu erwerben.

Der Wechsel von der Akutmedizin in den Reha-Bereich oder in den Sozialmedizinischen Dienst eröffnet Ihnen neue Perspektiven. Doch eine Veränderung ist auch oft mit Unsicherheiten verbunden. Hier erfahren Sie, mit welchen Tipps Ihnen der Einstieg in den öffentlichen Dienst und Ihr Weg zu einer besseren Work-Life-Balance am besten gelingt.

Der erste Schritt: Wissen über den neuen Arbeitsbereich sammeln

Wenn Sie das lesen, sind Sie bereits auf dem richtigen Weg: Erfahren Sie mehr über die Aufgaben und den Arbeitsalltag in Ihrem potentiellen neuen Tätigkeitsbereich und prüfen Sie, ob er zu Ihrer Lebenslage und Ihren Bedürfnissen passt. Neben dem Austausch mit Kolleginnen und Kollegen oder Bekannten, die möglicherweise selbst im Bereich der Sozialmedizin oder Rehabilitation arbeiten, können Sie auch Erfahrungsberichte lesen. Auf unserem Blog finden Sie dafür zahlreiche Portraits und Interviews mit Ärzten und Ärztinnen, die aus ganz unterschiedlichen Beweggründen ihre Entscheidung für den öffentlichen Dienst getroffen haben. So können Sie sich Ihr eigenes Bild machen und Ihre Erwartungen konkretisieren.

Den Einstieg stressfrei und strukturiert gestalten

Sie haben die Zusage für Ihre Wunschstelle erhalten? Herzlichen Glückwunsch! Oft geht eine solche Veränderung auch mit Nervosität einher. Setzen Sie sich jetzt nur nicht zu stark selbst unter Druck. Ob Sie als Arzt oder Ärztin in einer Rehabilitationseinrichtung beginnen oder eine Tätigkeit im Sozialmedizinischen Dienst aufnehmen: Es handelt sich dabei in den meisten Fällen um einen Quereinstieg. Aus diesem Grund legen die Träger der Deutschen Rentenversicherung und ihre Reha-Kliniken großen Wert auf eine strukturierte und umfangreiche Einarbeitung. Kommunizieren Sie Ihrem neuen Arbeitgeber am besten schon vor Stellenantritt Ihre Fragen und wo Sie gegebenenfalls unsicher sind. So kann die Einarbeitungszeit bestmöglich auf Ihre Ausgangslage abgestimmt werden. Nutzen Sie im Rahmen Ihrer ersten Monate die Möglichkeit, sich regelmäßig mit Ihrer Führungskraft auszutauschen: Wie geht es Ihnen auf der neuen Stelle? Wie läuft ihr Einstieg bisher? Und vor allem: Geben Sie sich selbst Zeit, sich in die neuen Strukturen einzufinden.

Fort- und Weiterbildungsangebote gezielt nutzen

Nutzen Sie für Ihren erfolgreichen Quereinstieg auch die vielfältigen Fortbildungsangebote, darunter die sozialmedizinische Weiterbildung. Die sozialmedizinische Weiterbildung richtet sich vorwiegend an Ärzte und Ärztinnen, die in den sozialmedizinischen Diensten von Sozialleistungsträgern, in Rehabilitationseinrichtungen oder als Gutachter für Sozialleistungsträger tätig sind. In theoretischen Grund- und Aufbaukursen vermittelt sie praxisbezogenes Wissen aus dem Bereich der Rehabilitation und fundierte Kenntnisse über die Rahmenbedingungen, Aufgaben und Leistungen des sozialen Sicherungssystems. Sprechen Sie mit Ihrem neuen Arbeitgeber rechtzeitig über Ihre Möglichkeiten zum Erwerb der Zusatzbezeichnung Sozialmedizin bzw. Rehabilitationswesen. So sind Sie bestens für Ihre neue Tätigkeit qualifiziert.